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减肥经典句子 十个女人减肥励志句子

2017-07-07 22:56

“要么瘦,要么死。”“胖子,就算死了也是个死胖子。”“连体重都控制不了,何以掌控人生!”“看看自己的肥脸,你有什么资格吃!”……不管是鸡汤还是猛药,每天看一遍,保证你减肥的决心满满!
1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!! 
2.再难也要坚持!没借口! 
3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~ 
4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能. 
5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.
你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~ 

减肥经典句子

每个女生都会挂在嘴边的一个词就是“减肥”,但总是说的多,做的少。谁都想拥有完美好身材,但坚持减肥真的太难了!尤其是对于三分钟热度的人来说,想要坚持瘦身,你需要有点耐心!十大减肥励志句子总结:
1.饿了一个多月没吃胞过今天一定要吃胞他。
2.减肥的胖子真是伤不起啊,饿的我连觉都睡不着了。
3.白天不懂夜的黑,你们永远不会懂一个死胖妹要减肥的心的!
4.人生不要光做加法。在人际交往上,经常减肥、排毒,才会轻轻松松地走以后的路。
5.减肥总是被大家想的无比困难,说实话,减肥初期是很痛苦,不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。
6.你要记得,你是仙女,你是喝露水长大的,所以你不能再吃了!
7.不对自己残忍,别人就会对你残忍!
8.脸皮就那么厚?面对别人的指指点点还能继续无动于衷?
9.人家都能瘦下来,你为什么不行?活该被笑是肥猪吗?
10.减肥你都做不到,你还能干成什么事?

十个女人减肥励志句子

减肥的时候最重要的是注重饮食:
【1】我们控制饮食,不等于节食。我们吃得营养,不等于吃得高热量。三餐的原则是少吃多餐,以三餐定时、定量、营养均衡为基本前提。三餐的饭量比例做到早餐、午餐、晚餐比例4:4:2即可。改善调整饮食结构,多梳多果,肉蛋奶合理搭配。
【2】饮食8大原则:少油少盐少糖少晚餐,多蔬多果多水多咀嚼。 吃饭的速度放慢,一口饭嚼20下以上再咽下。
贵族的早餐:进餐时间:5点-9点之间,饮食时长:8-15分钟。
小康的午餐:进餐时间:11点-14点之间午餐时长:15-60分钟。
乞丐的晚餐:进餐时间:17点-20点之 晚餐时长:15-60分钟。
【3】特别饿的时候,吃饭前可以先喝杯酸奶。晚餐主食尽量不吃面食,吃玉米和红薯等粗粮。红薯,玉米,黑米,红米,糙米,红枣,熬成的杂粮粥,以及芹菜。生姜片,花椒,少许盐泡脚,对生理期和平台期有好处。生理期的时候,泡脚时间减少即可。尽量不吃油炸食物。多吃海水鱼。
肉类推荐牛肉、羊肉,原因:反刍类动物,肉类安全性比杂食性动物、家禽要高一点。
多吃豆类食物,黑豆、黄豆、红豆、绿豆,可以跟大米一起煮成粥来食用,营养丰富,可以满足人体蛋白质的需求。
【4】我们讲究的是荤素搭配,颜色搭配(彩虹饮食法),和粗细搭配(即粗粮和细粮),以及营养均衡。
【5】清早喝水减肚腩,餐前喝水减胃口,下午喝水减赘肉。
【16】远离油炸食品,尽量吃蒸或水煮的食品。对于吃不下的美食,一定不要勉强自己硬吃下去。

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蜡人馆
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