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什么食物含维生素丰富 含丰富维生素c的食物

2016-03-16 01:40

什么食物含维生素丰富

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富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1; 富含维生素B2的食物:动物肝脏如肝

维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维

什么食物含丰富维生素C ? 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒

哪些食物含维生素丰富? 维生素A:动物肝脏、奶油、鸡蛋。胡萝卜素:胡萝卜、红薯、菠菜、空心菜、辣椒、苋菜。维生素D:奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、海鱼。维生素E:

最佳回答: 香蕉:每一百千克香蕉中所含维生素B6- 360毫克,是含VB6比较丰富的水果。日常吃的食物中VB6的主要来源有:蛋黄,动物肝,肉类,奶类,谷类,坚果。 火龙果,香蕉还有

最佳回答: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小

而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发

维生素E,想知道含量丰富的食物有哪些? 曾经的治疗:未治疗 想得到帮助:哪些食物含丰富的...含维生素E丰富的食物有哪些? 来自山东2011-03-31 09:22:472人回复 健康咨询描述: 想补

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橙子,苹果,橘子,这是含量比较高的了,不过吃的时候还得注意啊,不能再空气中暴露太长时间,而且最好吃"原装的"就是不加类似打汁累的处理。不VC最

我们整天说要补充维生素C,那到底吃什么能够补维生素C呢?维生素C又为什么会流失呢?除了苹果、葡萄、橘子和猕猴桃,还有哪些蔬果的食物是富含

什么食物含丰富维生素C ? 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒

哪些食物是富含维生素C 的 含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔

西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生

所有新鲜的食物都含有维生素C。其中最丰富的来源是柑橘类的水果、青椒等,番茄汁、包心菜及新鲜的草莓等含量也很多。所以吃不到新鲜食物的人,容易得坏血病。 维生素C有

含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了辣椒应有的营养价值。另外,羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃。 7、羊肉不能与豆

富含维生素C的食物有哪些? 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒

富含维生素C的事物是新鲜蔬菜和水果,特别是柿子椒、西红柿、菜花及各类深色叶菜等,水果中鲜枣含量最多。富含维生素E的如黄豆、花生、果仁、全谷类食品、蔬菜水果等 评

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