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怎么样能在短时间内练出腹肌不去健身房

2016-02-29 20:48

怎么样能在短时间内练出腹肌不去健身房

相关回答:

浪漫歌神乐帮达人 :

浪漫歌神 : 就是仰卧起坐啊,从每天50个起,10天内达到400个,很快就有效果,当然你得坚持。如果想再快点就加量。

匿名网友 : 亲啊再短时间内不去健身房也有好多的办法,其一在家购买拉力器进行每天加时间锻炼~二是强化型的做仰卧起坐跟两头起~这两种都要做相信会在短时间内有效果的~

hyh355 : 就是仰卧起坐啊,从每天50个起,10天内达到400个,很快就有效果

雄哥他爹 : 卷腹,每天卷。做到极限为一组,一天三组。腹肌是人身体唯一一个可以每天训练的肌群,所以想短时间出就大宝天天见吧。请微博专家鉴定检举 很给力0 相关问题怎样才能在最短的时间内练出肌肉{不靠药物,不用去健身房}2015.07.01查看更多关于的问题 >>

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