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失眠咋治呀?

2014-11-20 09:06

好几天睡不了见?

云水客 : 睡前静坐,背诵心经半小时

凌晟 : 主要是想多了,睡前把所有明天要做的事都过一遍把今天能准备的都准备好,选择最舒适的姿势放空身体和脑袋。

山笛 : 如果严重的话,建议去看医生,遵医嘱效果会更好些!

嘻哈公公 : 换一个环境 比如旅游等 过几天就好了

zzzM锋 : 晚上睡觉前可以先用热水泡泡脚或者吃个水果

志不求易 : 静下心来,慢慢数数。

路云天 : 那要看严重不了。我有失眠,吃谷维素加维生素B1,根据说明吃,很便宜的

青青杨柳天天乐 : 先静下心来,睡前找枯燥的书看,一会儿就困了。

我是马大姐 : 失眠是个难题,喝中药调调

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